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Via Renzo Laconi 20, 09121, Cagliari
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Il modo più veloce per essere pronti alla strada.
Non è solo un allenamento: è una serie di competenze salvavita. Scopri come proteggere te stesso e i tuoi cari, anche se l'aggressore è più grande e più forte di te.
Vieni a scoprire perché a Cagliari le persone partecipano al nostro corso per adulti di Brazilian Jiu-Jitsu per l'autodifesa.
Difesa personale sicura e strutturata.
I due motivi principali per cui le persone non imparano le arti marziali sono perché temono di farsi male o di non essere abbastanza bravi.
La struttura delle nostre lezioni di Brazilian Jiu-Jitsu per adulti le rende ideali per principianti senza alcuna esperienza e diamo priorità alla sicurezza dei nostri studenti in ogni lezione.
Unisciti alla nostra famiglia.
I nostri studenti e i nostri istruttori ci rendono una grande famiglia solidale qui a Cagliari. Lavoriamo insieme, non uno contro l'altro, mentre perseguiamo insieme i nostri obiettivi. Vieni per il jiu-jitsu, resti per la comunità.
Diamo il benvenuto ai nuovi arrivati a braccia aperte!
Ottieni 10 giorni di Gracie Combatives®
lezioni per adulti a Cagliari
COMPLETAMENTE GRATIS!
Pietro Pietro
04/02/2024
Ambiente sereno e pacato dove praticare. Insegnante top!
Vincenzo Giusto
02/02/2024
Luogo accogliente, atleti di livello grandissima professionalità dell'istruttore,inoltre mi sono avvicinato a questa disciplina,in quanto mi dà più sicurezza nello svolgimento della mia professione.
Gaio Fabullo
01/02/2024
Frequento la scuola solamente da 1 mese ma posso dire di aver trovato un ambiente veramente professionale: locale pulito, confortevole, spogliatoi accoglienti e non ultimo un istruttore preparato e sempre disponibile nonché compagni di sport gentili e cordiali. La mia completa soddisfazione va la di là dei valori sportivi o della difesa personale, anche se vedo che ad alti livelli si fa molto sul serio. Nonostante abbia compiuto 65 anni anni mi sono inserito in un gruppo veramente eterogeneo e mi sono appassionato a questo sport sentendomi subito parte del gruppo. Questa attività mi giova molto sia al fisico che alla testa, mi fa sentire meglio e mi fa superare tanti piccoli problemi legati più o meno all'età. Ho avuto la bellissima sensazione che il mio fisico allenandosi aveva ancora possibilità atletiche che non immaginavo. Consiglierei questa scuola a tutti, grandi e piccoli, maschi e femmine indifferentemente. Provare non costa nulla, io ho fatto due settimane di prova gratuita senza impegno prima di iscrivermi.
Gab B
01/02/2024
Non ho mai praticato arti marziali prima d'ora e sono venuta qui con l'obiettivo di scoprire e praticare l'autodifesa. Sin dall' inizio mi sono sentita integrata, ascoltata, rispettata da tutti. L'atmosfera è ottima ed è un vero piacere ad ogni lezione. Grazie mille Fabrizio e grazie anche a tutti gli allievi 😉
mattb
01/02/2024
Palestra spaziosa, ambiente sicuro e amichevole e un istruttore serio e professionale
Stefano Pontis
31/01/2024
Luogo meraviglioso, compagni di allenamento stupendi e insegnante paziente e con una capacità didattica fenomenale! Il miglior posto per crescere sportivamente in modo sano e affiatato!
elena achilli
31/01/2024
Mio figlio dal punto di vista fisico ha acquisito flessibilità, coordinazione e una crescita muscolare funzionale. Dal punto di vista mentale ha imparato, in un clima sereno ed accogliente, il valore della disciplina, del rispetto e dell'empatia verso il prossimo.
Sta imparando a sapersi difendere in caso di pericolo, prima verbalmente e poi fisicamente.
Sono molto contenta di come Fabrizio svolge le singole lezioni, educa il corpo e la mente rispettando l’ individualità di ciascun bambino. Palestra ampia e pulita .
Vivamente raccomandato
Daniele Russo musica
31/01/2024
Frequento da qualche anno e posso garantire sulla serietà, competenza e la passione di Fabrizio. Ma a mio avviso una delle peculiarità di questa palestra è il clima di collaborazione che Fabrizio è riuscito a creare. Questo ci permette con umiltà e dedizione di apprendere in un clima "amichevole" e rilassato, le tecniche che abbinate al metodo Gjj, mi stanno dando tante soddisfazioni.
Anna A.
31/01/2024
Gentilezza e professionalità accomunano questa palestra. Il maestro Fabrizio è una persona accogliente, gentile e professionale!
Mauro Cannas
31/01/2024
Frequentare palestra di del Maestro Fabrizio Manunta è stata una delle migliori scelte che ho fatto nel campo delle arti marziali. L'ambiente è ottimo: tutti rispettosi e pronti ad aiutare, sia gli istruttori che gli altri studenti.
Le lezioni sono organizzate ottimamente, con un calendario che ci permette di concentrarci ogni giorno su una tecnica diversa. Questo approccio mi ha aiutato molto a migliorare e a imparare un tanto e in poco tempo.
La scuola ha un approccio diretto e pratico, perfetto per le mie esigenze. Uno degli highlights è stato lo stage con il maestro Ryron Gracie, un'esperienza eccezionale.
Dopo anni di altre arti marziali, cercavo qualcosa di nuovo e stimolante, e qui l'ho trovata. Il Maestro e gli allievi più esperti sono stati fondamentali, sempre pronti a dare una mano e a condividere la loro esperienza.
Gracie Combatives® è il corso perfetto di autodifesa per principianti per adulti.
In questo corso imparerai le 36 tecniche fondamentali del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in un ambiente divertente, sicuro e cooperativo. Gracie Combatives® ti prepara a difenderti da un avversario più pesante, più forte o più atletico in un alterco nella vita reale.
Costruire una solida base per un viaggio che dura tutta la vita
Passo 1: Impara le tecniche
Originariamente sviluppato per l'esercito americano, Gracie Combatives® è interamente dedicato alla padronanza di 36 tecniche essenziali organizzate in 23 lezioni di un'ora.
Queste 36 tecniche affrontano i comportamenti più comuni con il maggior successo in una rissa di strada.
Questo corso rende l'apprendimento del jiu-jitsu facile e divertente indipendentemente dalla tua età o abilità fisica.
Passo 2: Sviluppa i riflessi
Una volta completate ciascuna delle 23 lezioni di Gracie Combatives® due volte, ti qualificherai per partecipare alle lezioni di Reflex Development (RD).
Nelle lezioni di Reflex Development imparerai come combinare le 36 tecniche per affrontare gli eventi più comuni in un combattimento reale.
Passo 3: Guadagna la tu cintura Combatives
Una volta acquisita competenza nelle 36 tecniche, puoi fare il test per la tua cintura Gracie Combatives.
La promozione alla cintura Gracie Combatives significa che hai dimostrato la capacità di difenderti da un avversario non allenato che è più pesante, più forte e più atletico di te.
Ottieni il vantaggio della Gracie University®
Oltre alle lezioni dal vivo, ogni studente di Gracie Combatives® riceve un abbonamento a Gracie University Online, che ti offre accesso online illimitato ai video didattici in streaming di Gracie Combatives®.
Utilizza questa risorsa per rivedere le lezioni passate, apprendere nuove tecniche e prepararsi per futuri test della cintura 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, da qualsiasi computer, tablet o dispositivo mobile!
Approfitta di questo potente strumento e porta la tua tecnica al livello successivo!
Domande Frequenti
Le domande e risposte più frequenti sui nostri corsi di arti marziali
Devo essere in forma per poter partecipare?
Non ci sono requisiti di forma fisica per poter iniziare le nostre lezioni di Brazilian Jiu-Jitsu per principianti! Uno dei vantaggi del BJJ è che si basa sulla tecnica e sul tempismo piuttosto che sulla forza, sulla velocità o sull’atletismo.
I nostri studenti iniziano a tutti i diversi livelli di fitness, tuttavia, scoprirai che migliorerai la tua forma fisica frequentando le nostre lezioni BJJ a Cagliari. Un allenamento divertente che dà risultati!
Non ho nessuna esperienza, cosa faccio?
Presentati e basta! All’arrivo ti verrà consegnata un’uniforme (chiamata “gi”) e ti verrà impartita una lezione introduttiva mirata da uno dei nostri istruttori prima di unirti alla lezione di gruppo.
Ogni lezione per principianti viene insegnata senza che sia necessaria alcuna esperienza precedente, quindi non ti sentirai lasciato indietro.
Il nostro corso è strutturato per numero di lezione (23 lezioni di gruppo), quindi saprai sempre esattamente quali tecniche imparerai in un dato giorno. Potresti anche dare un’occhiata alle tecniche del giorno su GracieUniversity.com prima della lezione per iniziare in vantaggio!
Non sono molto sportivo o coordinato, è un problema?
Affatto. In effetti, molti studenti che iniziarono i nostri corsi di arti marziali per adulti si sentivano esattamente allo stesso modo. Non è assolutamente necessaria alcuna esperienza per nessuna delle nostre lezioni per principianti, e non è previsto alcuno sparring tra i principianti, quindi sarai al sicuro e ti divertirai moltissimo!
Concedetevi un po’ di tempo e rimarrete stupiti di ciò di cui è capace il vostro corpo e di quanto potete migliorare! I nostri istruttori certificati di arti marziali sono formati per mantenere insegnare in modo semplice, efficace e focalizzato sui principianti. Quindi anche la persona più scoordinata svilupperà abilità “da ninja”! Vieni a vedere di persona!
Come faccio a usufruire della vostra offerta limitata?
Abbiamo solo una certa quantità di spazio nella nostra area di allenamento per le arti marziali. Per approfittare della nostra offerta a tempo limitato, il modo più veloce è compilare il modulo nella parte superiore di questa pagina!
Inoltre, puoi sempre chiamarci. Ci piacerebbe parlare con te di ciò che facciamo e aiutarti a determinare se le nostre lezioni di arti marziali a Cagliari sarebbero perfette per te e la tua famiglia!
Il Brazilian Jiu-Jitsu va bene anche per le donne?
Assolutamente! Proprio perché il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) si è dimostrato affidabile nella difesa contro avversari più grandi per quasi un secolo, è l’arte marziale perfetta per le donne.
Adoriamo vedere la fiducia fisica svilupparsi nelle nostre studentesse mentre acquisiscono abilità di autodifesa sul tatami!
Cosa devo portare per la mia prima lezione di arti marziali?
All’arrivo per la tua prima lezione di jiu-jitsu, ti forniremo un’uniforme, chiamata gi, da indossare. Ti consigliamo indumenti intimi o leggings comodi e una maglietta o una rashguard da indossare sotto la giacca. Avremo anche l’abbigliamento da allenamento disponibile per l’acquisto dopo la lezione.
Assicurati di portare una bottiglia d’acqua alle tue lezioni di arti marziali, perché suderai tantissimo!
Le 10 domande più comuni
Le domande e risposte più frequenti sui nostri corsi di arti marziali