Il modo più veloce per essere pronti alla strada.
Non è solo un allenamento: è una serie di competenze salvavita. Scopri come proteggere te stesso e i tuoi cari, anche se l’aggressore è più grande e più forte di te. Vieni a scoprire perché a Cagliari le persone partecipano al nostro corso per adulti di Brazilian Jiu-Jitsu per l’autodifesa.
Difesa personale sicura e strutturata.
I due motivi principali per cui le persone non imparano le arti marziali sono perché temono di farsi male o di non essere abbastanza bravi. La struttura delle nostre lezioni di Brazilian Jiu-Jitsu per adulti le rende ideali per principianti senza alcuna esperienza e diamo priorità alla sicurezza dei nostri studenti in ogni lezione.
Unisciti alla nostra famiglia.
I nostri studenti e i nostri istruttori ci rendono una grande famiglia solidale qui a Cagliari. Lavoriamo insieme, non uno contro l’altro, mentre perseguiamo insieme i nostri obiettivi. Vieni per il jiu-jitsu, resti per la comunità. Diamo il benvenuto ai nuovi arrivati a braccia aperte!
Gracie Combatives® è il corso perfetto di autodifesa per principianti per adulti.
In questo corso imparerai le 36 tecniche fondamentali del Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in un ambiente divertente, sicuro e cooperativo. Gracie Combatives® ti prepara a difenderti da un avversario più pesante, più forte o più atletico in un alterco nella vita reale.
Cosa dicono di noi
Pietro Pietro
"Ambiente sereno e pacato dove praticare. Insegnante top!"
Leggi di piùVincenzo Giusto
"Luogo accogliente, atleti di livello grandissima professionalità dell'istruttore,inoltre mi sono avvicinato a questa disciplina,in quanto mi dà più sicurezza nello svolgimento della mia professione."
Leggi di piùGaio Fabullo
"Frequento la scuola solamente da 1 mese ma posso dire di aver trovato un ambiente veramente professionale: locale pulito, confortevole, spogliatoi accoglienti e non ultimo un istruttore preparato e sempre disponibile nonché compagni di sport gentili e cordiali. La mia completa soddisfazione va la di là dei valori sportivi o della difesa personale, anche se vedo che ad alti livelli si fa molto sul serio. Nonostante abbia compiuto 65 anni anni mi sono inserito in un gruppo veramente eterogeneo e mi sono appassionato a questo sport sentendomi subito parte del gruppo. Questa attività mi giova molto sia al fisico che alla testa, mi fa sentire meglio e mi fa superare tanti piccoli problemi legati più o meno all'età. Ho avuto la bellissima sensazione che il mio fisico allenandosi aveva ancora possibilità atletiche che non immaginavo. Consiglierei questa scuola a tutti, grandi e piccoli, maschi e femmine indifferentemente. Provare non costa nulla, io ho fatto due settimane di prova gratuita senza impegno prima di iscrivermi."
Leggi di piùGab B
"Non ho mai praticato arti marziali prima d'ora e sono venuta qui con l'obiettivo di scoprire e praticare l'autodifesa. Sin dall' inizio mi sono sentita integrata, ascoltata, rispettata da tutti. L'atmosfera è ottima ed è un vero piacere ad ogni lezione. Grazie mille Fabrizio e grazie anche a tutti gli allievi ????"
Leggi di piùStefano Pontis
"Luogo meraviglioso, compagni di allenamento stupendi e insegnante paziente e con una capacità didattica fenomenale! Il miglior posto per crescere sportivamente in modo sano e affiatato!"
Leggi di piùelena achilli
"Mio figlio dal punto di vista fisico ha acquisito flessibilità, coordinazione e una crescita muscolare funzionale. Dal punto di vista mentale ha imparato, in un clima sereno ed accogliente, il valore della disciplina, del rispetto e dell'empatia verso il prossimo.Sta imparando a sapersi difendere in caso di pericolo, prima verbalmente e poi fisicamente.Sono molto contenta di come Fabrizio svolge le singole lezioni, educa il corpo e la mente rispettando l'individualità di ciascun bambino. Palestra ampia e pulita .Vivamente raccomandato"
Leggi di piùDaniele Russo musica
"Frequento da qualche anno e posso garantire sulla serietà, competenza e la passione di Fabrizio. Ma a mio avviso una delle peculiarità di questa palestra è il clima di collaborazione che Fabrizio è riuscito a creare. Questo ci permette con umiltà e dedizione di apprendere in un clima amichevole e rilassato, le tecniche che abbinate al metodo Gjj, mi stanno dando tante soddisfazioni."
Leggi di piùAnna A.
"Gentilezza e professionalità accomunano questa palestra. Il maestro Fabrizio è una persona accogliente, gentile e professionale!"
Leggi di piùMauro Cannas
"Frequentare palestra di del Maestro Fabrizio Manunta è stata una delle migliori scelte che ho fatto nel campo delle arti marziali. L'ambiente è ottimo: tutti rispettosi e pronti ad aiutare, sia gli istruttori che gli altri studenti.Le lezioni sono organizzate ottimamente, con un calendario che ci permette di concentrarci ogni giorno su una tecnica diversa. Questo approccio mi ha aiutato molto a migliorare e a imparare un tanto e in poco tempo.La scuola ha un approccio diretto e pratico, perfetto per le mie esigenze. Uno degli highlights è stato lo stage con il maestro Ryron Gracie, un''esperienza eccezionale. Dopo anni di altre arti marziali, cercavo qualcosa di nuovo e stimolante, e qui l''ho trovata. Il Maestro e gli allievi più esperti sono stati fondamentali, sempre pronti a dare una mano e a condividere la loro esperienza."
Leggi di più
Ottieni il vantaggio della
Gracie University®
Oltre alle lezioni dal vivo, ogni studente riceve un abbonamento a Gracie University Online, che offre accesso online illimitato all'archivio video didattico in streaming per il tuo programma.
Utilizza questa risorsa per rivedere le lezioni passate, apprendere nuove tecniche e prepararti per futuri test per la cintura 24 ore al giorno, 7 giorni su 7, da qualsiasi computer o dispositivo mobile!
Approfitta di questo potente strumento e porta la tua tecnica al livello successivo!
La differenza Gracie
Costruire una solida base per un viaggio che dura tutta la vita
Passo 1: Impara le tecniche
Originariamente sviluppato per l'esercito americano, Gracie Combatives® è interamente dedicato alla padronanza di 36 tecniche essenziali organizzate in 23 lezioni di un'ora. Queste 36 tecniche affrontano i comportamenti più comuni con il maggior successo in una rissa di strada. Questo corso rende l'apprendimento del jiu-jitsu facile e divertente indipendentemente dalla tua età o abilità fisica.
Passo 2: Sviluppa i riflessi
Una volta completate ciascuna delle 23 lezioni di Gracie Combatives® due volte, ti qualificherai per partecipare alle lezioni di Reflex Development (RD). Nelle lezioni di Reflex Development imparerai come combinare le 36 tecniche per affrontare gli eventi più comuni in un combattimento reale.
Passo 3: Guadagna la tua cintura Combatives
Una volta acquisita competenza nelle 36 tecniche, puoi fare il test per la tua cintura Gracie Combatives. La promozione alla cintura Gracie Combatives significa che hai dimostrato la capacità di difenderti da un avversario non allenato che è più pesante, più forte e più atletico di te.